Как увеличить мужское либидо

0
60

Когда дело доходит до тела, а секс не получается, потому что либидо дало сбой — тут не мудрено впасть в уныние. Даже когда с потенцией все хорошо, сексуальное желание может подвести. Хотя эти два понятия в какой-то момент могут быть взаимосвязаны. Разберемся, как увеличить либидо мужчине, чтобы секс снова начал приносить удовольствие и жизнь играла яркими красками.

Наладьте контакт с партнершей

Поговорим о частоте секса. При отсутствии постоянной партнерше и уходе в загул, когда каждый раз с разными женщинами — такой способ может привести к снижению сексуального желания. Ведь новый партнер — это небольшой стресс для психики. Мы не говорим о том, чтобы обязательно заводить семью. Но постоянный сексуальный партнер позволит либидо быть в комфорте.

Если же с постоянной партнершей появляются проблемы, это может означать пресыщение и скуку. Рассмотрим советы для увеличения потенции у мужчин, которые долгое время находятся в отношениях:

• смотрите эротику и порно вместе;

• разговаривайте о сексуальных фантазиях;

• не забывайте о ласках и поцелуях;

• подогревайте интерес в течение всего дня сообщениями или даже интим-фото;

• смотрите друг другу в глаза;

• заигрывайте и флиртуйте, как в первые месяцы отношений.

Не стоит налегать на Виагру, которая даст временный разовый эффект. Можно подобрать препарат для увеличения потенции на фитооснове, который способствует повышению сексуального желания.

Позаботьтесь об организме

Теперь поговорим о физиологических особенностях организма, и как его поддерживать, чтобы либидо не давало сбой.

1. Занимайтесь физическими нагрузками. Тренировки активируют выработку тестостерона. Низкий уровень этого гормона негативно влияет на либидо.

2. Урегулируйте свой рацион. Меньше жирной еды на ночь позволит вашему организму не тратить все силы на переваривание пищи, а оставить энергию на секс. И в целом сбалансированное питание положительно влияет на все системы организма.

3. Уменьшите употребление алкоголя. Он способствует снижению сексуального влечения. Исключение составляет красное вино, возможно, за счет улучшения кровообращения. Но и злоупотреблять не стоит. Бокал красного вина для разогрева чувственности — и не больше.

Следите за психоэмоциональным состоянием

Мужчины стараются решать проблемы, ни с кем их не обсуждая. Причем многое держат в себе, что отражается на сексуальной жизни. Какой секс, если мысли условно заняты тем, как решить проблемы на работе, как поправить финансовое положение, как продвинуться по должности. От бытовых до глобальных — не важно. Если не хотите взваливать это на партнершу, пойдите к психологу. Это нормальная практика, ведь специалист поможет разобраться в причинах такого состояния и решить проблему на эмоциональном уровне.

И главное — разговаривайте со своей женщиной. Любые проблемы решаются проще, если вы чувствуете поддержку любимого человека. Если вас что-то беспокоит в отношениях, обсудите это, а не ложитесь в постель с человеком, к которому чувствуете недовольство.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here