Авитаминоз

  • admin
  • Комментариев нет
Авитаминоз
  • Фото: Авитаминоз

Несбалансированное, некачественное питание в течение длительного времени может быть чревато нехваткой в организме человека важных для него веществ и витаминов, то есть авитаминозом. Витамины представляют собой органические соединения, присутствующие в определенных видах продуктов питания. Они требуются каждому человеку для усвоения полезных веществ, для нормального роста и развития. Как правило, у людей возникает сразу недостаток нескольких видов витаминов – полиавитаминоз. Заболевание сопровождается излишней утомляемостью, слабостью, головокружением, кровоточивостью десен. Чтобы бороться с недугом, необходимо выяснить, в каком именно витамине нуждается ваш организм. При лечении нужно помнить, что избыток какого-либо из видов витаминов, как и его дефицит, также плохо сказывается на самочувствии.

Витамином С богат шиповник, поэтому для восполнения его запасов рекомендуется употреблять настои на его основе. Чтобы приготовить настой следует воспользоваться термосом, в который поместить 40 г высушенных плодов этого растения и залить их кипятком. Настаивать смесь перед употреблением следует 9 часов.

Квашеная вареная свекла полезна при малокровии.

При цинге используют воду с соком лимона, которой полощут полость рта и пьют.

Восполнить дефицит кальция в организме поможет ежедневное употребление парного молока.

Лечить авитаминоз также можно травяным чаем из душицы, зверобоя, мяты, чабреца, смородины, рябины, земляники. Пьют его 3 раза в день.

Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *