Массаж: отдых и исцеление

  • admin
  • Комментариев нет
Массаж: отдых и исцеление
  • Фото: Массаж: отдых и исцеление

Массаж — это не просто расслабление. Неоднократно доказано, что надлежащее выполнение этих процедур дает ощутимый терапевтический эффект. А знаете ли вы, с какими проблемами и жалобами можно обращаться к массажисту?

Как это работает?

Массаж работает очень просто: умело приложенное давление улучшает питания тканей в тех местах, которые проработал массажист. Эта функция позволяет использовать массаж для борьбы со свежими шрамами и для восстановления после травм. Соответственно, ткани, которые лучше питаются, быстрее заживают.

Массаж нормализует мышечное напряжение. Часто массаж ассоциируется у нас с расслаблением мышц, но иногда операция предназначена для повышения напряжения. Снижение мышечного напряжения часто приносит облегчение, потому что расслабленные мышцы перестают угнетать нервную систему. Массаж также может устранить венозный и лимфатический застой. При правильном направлении массажа убираются отложения жидкостей в неположенных местах (крови или лимфы), и они начинают циркулировать снова, как положено.

Специалисты настаивают, что перед походом к массажисту, необходимо сначала посетить терапевта или медицинскую консультацию.

Депрессия

«Журнал клинической психиатрии» утверждает, что массаж приносит облегчение от депрессии. Наиболее эффективными являются шведский и шиацу. Есть и другие виды подобных процедур, так что вы можете выбрать по своему вкусу. Как это работает? Массаж снижает выработку гормонов стресса, и в то же время увеличивает секрецию окситоцина и серотонина, что автоматически поднимает настроение.

Гипертония

Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины» показало, что у здоровых людей после часа массажа систолическое артериальное давление снижается на 10,4 пунктов и диастолическое — на 5,3 мм/рт.

Боль в шее

Десять процедур массажа шеи в течение 10 недель. Звучит хорошо, правда? Люди, которые использовали такую терапию, чувствовали значительные улучшения самочувствия, исчезновение болевых ощущений в области шеи.

Сексуальное расслабление

Для этих целей существует такая разновидность массажа, а именно эротический массаж. Большинство его поклонников, само собой, среди мужчин, хотя есть и женщины — поклонницы такого отдыха. Эротический массаж помогает снять напряжение и отвлечься мыслями от будничных проблем. Данный вид массажа, помимо расслабления, гарантирует эстетическое удовольствие. Больше об эротическом массаже можно узнать на сайте http://adele.com.ua/ — лучший эротический массаж в столице Украины, в центре Киева.

Боль в пояснице

Боли в нижней части поясничного отдела позвоночника может иметь много причин — правильное лечение может выбрать только врач. Правильно подобранный массаж помогает почти во всех случаях не сильных болей в спине.

Запор

Это тривиальный, казалось бы, недуг может отравить жизнь, если это присутствует больше чем день или два. Есть, конечно, фармакологические средства, которые решают эту проблему, но исследование шведских ученых подтвердило — если применить соответствующий брюшной массаж, вы почувствуете себя лучше намного быстрее.

Эффективность

Одно из недавних исследований подтвердило, что даже 30 секунд массажа, где массажист сосредотачивается на связях между мышцами и сухожилиями, улучшает диапазон движений спортсмена. Вы можете попробовать сделать его самостоятельно. Потрите пальцем в течение нескольких секунд место с обратной стороны колена. Колени при этом должны быть выпрямлены.

Стресс

Если вы хотите расслабиться и снять стресс, не обязательно ехать в Таиланд, чтобы воспользоваться «полным массажем тела со счастливым концом». Шведское исследование от 2010 года показало, что полчаса массажа ног и рук достаточно, чтобы понизить частоту сердечных сокращений, а уровень кортизола и инсулина вырос. Самочувствие в разы улучшается после серии таких процедур.

Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика