5 основополагающих продуктов для здоровья зубов

  • admin
  • Комментариев нет
5 основополагающих продуктов для здоровья зубов
  • Фото: 5 основополагающих продуктов для здоровья зубов

Считается, что по состоянию зубов человека можно судить о его здоровье. И действительно, наш образ жизни, вредные привычки и предпочтения в еде непосредственным образом отражаются на эмали. Однако при этом почти ничего не известно о том, какие продукты питания могут защитить зубы от негативного воздействия. Американские ученые решили исправить эту ситуацию и провели любопытное исследование, в ходе которого был составлен список полезной для зубной эмали пищи.

  • Клубника. Эта ягода богата отбеливающими микроэлементами, среди которых есть, например, чрезвычайно полезная яблочная кислота. Клубника с незапамятных времен считалась прекрасным средством для профилактики всевозможных болезней зубов, причем ее применяли как в западной, так и в восточной медицине, что является весьма уникальным явлением.
  • Молочные продукты. Регулярное употребление молочных продуктов также положительным образом сказывается на состоянии зубной эмали. Общеизвестно, что молоко содержит необходимый для формирования костей и зубов кальций, но кроме этого данный продукт богат гидроксиапатитом и казеином, которые защищают эмаль от повреждений.
  • Жевательная резинка. Не содержащая сахара жевательная резинка помогает вырабатывать слюну, которая является натуральным очистителем для зубов. Кроме того, некоторые разновидности данного продукта содержат ксилит, который эффективно борется с вредными бактериями в полости рта.
  • Вода. Чистая вода является необходимым условиям для сохранения здоровья зубов. Доказано, что обезвоживание организма значительно увеличивает риск развития кариеса и целого ряда заболеваний полости рта. При этом ни чай, ни напиток в этом случае не могут заменить обычную воду.
  • Листовые овощи. Употребление таких овощей способствует уничтожению вредных бактерий в полости рта, кроме того, они помогают усваивать кальций, а значит поддерживают зубы в хорошем состоянии. Стоит отметить, что действие, оказываемое на эмаль листовыми овощами, сопоставимо с эффектом от использования жевательной резинки с ксилитом.
Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *