Если весной вы часто чувствуют себя раздражительным или у вас появляются головные боли, во время работы у вас есть проблемы с концентрацией внимания и нарушен сон, вы, возможно, страдаете метеопатией. Эффективное средство это диеты и тренировки.
Диагноз
Метеопатия — это повышенная чувствительность к изменениям погоды. Чаще встречается у женщин с гормональным всплеском, обремененных болезнью или работающих в сильном стрессе.
Если вы живете в городских джунглях, вдыхая воздух из кондиционера, вы работаете в условиях стресса и двигаетесь очень мало, вы можете труднее реагировать на ветер, дождь или давление.
Диета
Исследования показывают, что 3/4 людей, страдающих от этого заболевания являются жителями городов, которые большую часть времени проводят в офисе, работающих под давлением.
Поэтому метеопатия является причиной хронических заболеваний, таких как астма, аллергия, гипертония.
Люди, работающие в офисе, часто питаются перекусами. Но лучше выбирать те продукты, которые богаты витаминами. Бананы богаты магнием и калием, семяна подсолнечника содержат витамин В и кальций, который помогает наполнить кислородом тело.
Движение
Старайтесь ходить каждый день. Плавайте, чтобы вернуть силу всем группам мышц, также плавание положительно влияет на нервную систему, снижая уровень стресса. В дни тренировок стоит обогатить свой рацион мясом. Говядина является источником белка, поэтому он будет питать ваши мышцы, также в говядине содержится витамин В, который приглушает эмоции.
