Гантели для фитнеса — в чем отличие

0
162

Гантели-это идеальный домашний тренажёр. Они достаточно компактны и не занимают много места. С их помощью можно выполнить несложные упражнения и задействовать все группы основных мышц. Выбрать гантели для фитнеса можно на сайте. Спортивным инвентарём можно заменить покупку абонемента в фитнес-клуб. Вы сможете тренироваться в домашних условиях. В настоящее время достаточно большой ассортимент различных гантелей. Они могут быть металлическими, пластмассовыми, виниловыми и неопреновыми. Для домашних тренировок лучше всего выбирать прорезиненное покрытие, потому, что металические и пластмассовые станут скользить во влажных руках. Что касается веса, для девушек лучше выбирать изделия, которые весят два-три килограмма, потому, что килограммовая гантель не будет оказывать нужную нагрузку. Можно приобрести одни потяжелее, а другие полегче. Это необходимо, чтобы правильно распределить нагрузку. Мужчинам лучше выбирать гантели на пять килограмм. Здесь нужно учитывать, что чем больше будут весить гантели, тем выше будет их стоимость. Что касается материала, то дешевле изделия из пластика. Самыми дорогими являются хромированные. Если вы приобретаете дешевые изделия, то они не смогут долго прослужить. Только качественные гантели являются хорошей инвестицией в физическую форму. Во многих моделях можно менять вес. Это также является весьма экономным. Такие модели, как правило, весят более 20 килограммов, что касается материала, то им может быть как сталь, так и чугун. Обязательно обратите внимание на то, что если гантели будут иметь слишком гладкую поверхность, то не получится прочно зафиксировать ее в ладони, кроме того, в процессе тренировки она может просто вылететь из руки, что небезопасно как для самого спортсмена, так и для окружающих. При регулярных занятиях как минимум два-три раза в неделю можно достаточно быстро подтянуть мышцы, повысить выносливость, сжечь калории. Именно поэтому их приобретают спортсмены. Спасибо за внимание! Удачного выбора!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here