О витаминах для беременных

  • admin
  • Комментариев нет
О витаминах для беременных
  • Фото: О витаминах для беременных

Правильный здоровый образ жизни женщин во время беременности – ключ к хорошему и крепкому здоровью ребенка. Очень важно соблюдать все правила, которые касаются допустимых физических нагрузок, питания. Пока будущим мамам не нужны слинги для новорожденных купить которые можно в интернете, очень важно уделить особое внимание своему рациону. Только правильное питание может гарантировать в будущем здоровый организм младенца. Во время беременности необходимо принимать специальные витамины и микроэлементы, которые обеспечат правильное развитие организма малыша.

Кому нужно принимать витамины?

Будущим мамам стоит принять во внимание, что употребление синтетических витаминов для возмещения их недостачи в организме не всегда актуально. Принимать такие препараты нужно только женщинам в случае:

  • отсутствия возможности полноценного здорового питания;
  • наличия в прошлом заболеваний, таких как авитаминоз, железодефицитная анемия и так далее;
  • если прошлая беременность была прервана или ребенок родился с какими-то аномалиями;
  • если женщине больше тридцати лет.

Преимущества натуральных витаминов

Таким образом, не каждая беременная женщина должна включать в свой рацион дополнительный комплекс витаминов. Эти средства оказывают сильное влияние на работу печени и почек. Поэтому при сбалансированном питании прием дополнительных витаминов может привести к гипервитаминозу, что негативно отразится на развитии плода. Лучше всего использовать природные витамины, содержащиеся в продуктах питания. Эти элементы естественно усваиваются организмом, не причиняя вреда ни будущей маме, ни плоду. Поэтому вместо выбора какого-то лекарственного препарата рекомендуется сначала пересмотреть свой рацион питания.

Препараты йода, продукты с содержанием витамина Е, а также фолиевая кислота – ключевые элементы, которые необходимо употреблять в первом триместре после зачатия. Эти вещества предотвратят необратимые пороки развития организма ребенка. Выбор поливитаминов лучше согласовывать с личным гинекологом.

Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *